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胃疼经常腹痛?多吃点这四种食物,胃好少生病,超营养的食材 ...

2018-2-13 14:06| 发布者: ybqku| 查看: 8| 评论: 0


胃病与我们息息相关,那是因为胃是重要的消化器官,这世界上那么多美食的诱惑,如果没有一个好的胃,想想该是多么痛苦。很多人的胃病可能并不严重,但他们没有及时发现和治疗,一拖再拖,导致了难以挽回的悲剧,也有一些人,胃病治好了,但依然坚持着那些不健康的生活方式,导致胃病反复发作,苦不堪言。

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现代都市人生活忙碌,最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候,才悔之晚矣。如果在现实生活中多加注意,避开一些饮食误区,养胃其实蛮简单。正常情况下,人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障,以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时,会引起胃黏膜缺血、缺氧,从而使黏膜的自我保护功能下降,胃酸中的H 返流腐蚀胃黏膜,便引发胃病。

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经常吃这四样食材,远离胃肠疾病


“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。

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 蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃,提高免疫力。

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红薯富含丰富的蛋白质,淀粉,纤维素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,可与红枣,山楂,山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。

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红枣具有养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的营养品。日常吃点红枣夹核桃,可补血养气,还能美容养颜,是非常不错的选择。

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胃病三分靠治、七分靠养,平时饮食多吃点养胃食物,给脆弱的胃多层保护,养护胃病慢慢就好了。养胃护胃人少生病才能更长寿!请关注本头条号,有问题也可以留言张老师(高级营养专家)谢谢关注

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