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经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题,值得一看 ...

2018-1-11 17:12| 发布者: SamuelHon| 查看: 11| 评论: 0


最近发现了一个很普遍的问题,就是很多人都会手麻,尤其是现在的年轻人,经常伏案工作,长时间不动,就会手麻,为什么我会关注这个问题呢?因为最近我也经常手麻,最近工作量比较大,所以手指就不听使唤,会发麻,由于自己这个身份所以对身体问题闭经重视,问了身边的朋友,他们也都有这种情况,也查找了相关材料,今天就给大家稍微将一下这个手麻的主要原因以及平时应该怎样缓解,这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化哦。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题,值得一看

手麻的原因主要有以下这4大类:

1、血管因素

我们久坐或坐的姿势不好,就会引起下肢麻木。如果手放的姿势不对,时间长了,一松懈,就会如同有如千万只蚂蚁在爬。这是因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,一下解除了压迫,血液流过去,则会感觉像有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉,桡动脉管在某一处受压,均会引起手麻。

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所以建议大家在伏案工作室是要注意劳逸结合,工作强度太大时,可以在腕部放个软垫,防止血管长时间受硬物压迫。

2、神经因素

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经,尺神经,正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节,韧带,骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻。

3、大脑因素

所有神经均来源于大脑,当脑部出问题,如中风,则大脑所支配区会出现麻木,无力等现象。

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4、全身因素

血脂过高:长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。

糖尿病人:血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。

颈椎:颈神经有椎间孔出来,分成前后两支。

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前支:走向下外方,一直到前臂,构成尺神经,桡神经,正中神经等。

后支:绕颈椎后关节到后方,分布于颈椎后面的肌肉,皮肤不论前支或后支受到压迫,均会引起手麻。

知道了为什么会手麻之后,下面教大家2招告别手麻。

1.水瓶练“腕”力

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题,值得一看

准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。

2.拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题,值得一看

有的人半夜手麻醒来;有的人晨起手掌僵硬、麻木、过一会儿就好了;有的人拎重物久则手麻,手掌无力;有的人拿碗,一会儿就麻且无力,不能再拿了;有的人整天都麻;有的人整个手掌均麻;有的人1~2个手指麻,手麻是一个症状,如果影响到日常生活,就很不方便;

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题,值得一看

要马上去看医生;如果不影响生活,也不可以掉以轻心,它往往是一些疾病的先兆,特别是大脑的问题。好了,以上就是整个分享了觉得有用的话记得点赞、收藏和转发哦!


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