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想要降低高血糖,不建议用这几种方法,但第一种你就经常用! ...

2018-1-11 17:10| 发布者: 莎方晓狂| 查看: 12| 评论: 0


  随着我国经济的发展,人们生活水平的提高,生活质量的大幅改善,饮食结构不合理,工作压力大,运动量越来越少,糖尿病患者越来越多,到目前为止,我国尚未研制出能够彻底治疗糖尿病的药物,糖尿病是一种终身的病,但是糖友们不可过度悲观,根据自身的症状制定一套符合自己的食疗和运动疗法,加上药物控制,糖尿病也不会是夺命的急症。

在现今时代,糖尿病成了一种常见病。每年的糖尿病患者的人数都在增加,而对于糖尿病的患者而言保持血糖是关键。那么在我们的生活中哪些降血糖的方法是不正确的呢?下面给大家介绍降低血糖不建议的几种方法,希望大家多注意,能避免的一定要避免。

过度依赖医生

糖尿病患者的自我管理非常重要,其内容包括血糖自我监测和在此基础上的药物调整,以及如何选择饮食和运动,如何就医等。只有不断学习和实践,才能达到“我的疾病我做主”的理想境界。

想要降低高血糖,不建议用这几种方法,但第一种你就经常用!

降糖过度

些医生患者过度强调降糖达标,认为在正常范围内越低越好。可是,血糖降得过于严格,可能发生低血糖,严重的甚至致残致死。目前认为,老年人和合并多种糖尿病并发症的患者,不宜将血糖降得过低,也不宜降得过快,否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。

过度依赖药物

糖尿病治疗强调综合治疗,除了药物,还需要生活方式干预,且所有降糖药都应在饮食和运动的基础上使用。不重视饮食和运动,一味依靠增加降糖药来控制血糖,其结果是血糖控制不好,还会加快胰岛细胞走向衰竭。

想要降低高血糖,不建议用这几种方法,但第一种你就经常用!

过度焦虑

有的患者确诊糖尿病后,十分焦虑,甚至影响到进食、睡觉。其结果就是血糖难以控制。有时候,血糖稍高带来的严重焦虑,其伤害甚至会超过高血糖本身。高血糖是相对容易控制的,而焦虑则需要更长的时间来调整,包括接受药物治疗。

过度相信无糖食品可以随便吃

对于糖尿病患者来说,注意饮食、控制血糖成为日常生活中必须重视的事情。所以很多患者会主动去选择无糖食品。但如果患者把无糖当首选食品,无限制地摄入,同样会引起血糖波动,加重病情。

曾经有一则报道,63岁的王大妈12年前查出患有糖尿病,一直用药物控制血糖,后来在医生的建议下结合饮食调节来控制血糖。半年前,王大妈抵挡不住市面上越来越多“无糖食品”的诱惑,为尝尝鲜、换个口味,王大妈开始选用“无糖食品”控制血糖。但半年来,血糖一直超越警戒值。

有不少像王大妈这样的糖尿病患者,会认为食用“无糖食品”不会影响血糖波动,可以放心吃。其实这是错误的想法,因为只要是含有淀粉、蛋白质或碳水化合物的食品,经过消化吸收后都能转化为机体的能量来升高血糖。所以,糖尿病患者并不能迷信“无糖”食品。

过度运动

想要降低高血糖,不建议用这几种方法,但第一种你就经常用!

运动可以降糖,但运动过度会引起骨骼肌肉损伤,还可能诱发心脑血管事件。曾有个患者,每天清晨血糖很高,经查问生活习惯,他虽然年近50岁,每天早上还要打篮球一两个小时。医生劝这位患者减少运动量,遵从医嘱后,患者的清晨高血糖果然消失了。这是因为,运动过度会引起肾上腺素、肾上腺皮质激素等升高血糖的激素分泌增加,由此引发高血糖。

过度相信保健品

一些糖尿病患者还会过于迷信保健品,觉得只吃保健品就能控制血糖。“其实这些保健品主要成分是高纤维素,含糖少,血糖是容易控制。”但是,高纤维素只是人体必需营养素之一,如果长期只依赖这种保健品,最容易导致其他营养成分缺乏,甚至出现重度贫血。

据报道,某财经《消费主张》栏目经常会接到一些观众的投诉,说他们的父母对保健品情有独钟,家中各式各样的保健品堆积如山。更可怕的是,一些身体有病患的老年人,轻信保健品营销人员的说法,把药都停了。造成了很严重的后果。

过度节食

想要降低高血糖,不建议用这几种方法,但第一种你就经常用!

血糖高与饮食不节制有关,于是有些病人过度控制饮食,甚至不吃主食。这是错误的。首先,人体需要足够的热量供应;其次,主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质,进食过少反而不利于血糖控制;再次,进食过少还会造成营养不良,研究证实,糖尿病足溃疡难以愈合就与营养不良有关;最后,过度节食还可能引起心理障碍。研究表明,体重过低与过胖,死亡率都会增加。尤其是中年以后的糖尿病患者,过于消瘦并无益处。

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