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4个人体养生“金三角”,不知道的人可要好好补一补了

2017-12-7 19:11| 发布者: spiegesq| 查看: 10| 评论: 0


社会在进步,生活水平的提高,很多人都开始注重养生了。

但是如果养生方法和方向不对,你做的努力可就白费了。

今天我们要说的就是人体养生的四个重点的黄金三角区。认清这几个重点区域,那么我们的养生工作将会更加顺利。

面部金三角:不要挤压、避免感染

两侧口角至鼻根连线,即为面部金三角。

4个人体养生“金三角”,不知道的人可要好好补一补了

面部金三角


这个区域内静脉的瓣膜发育少而薄弱,而却封闭不全,如果发生炎症,挤压可使脓液和细菌栓子进入颅内海绵窦,引发血栓性静脉炎,严重的可能会对生命造成威胁

所以即使长了痘痘,也千万不要乱挤,以免发生感染,影响身体健康。

养生小贴士

让此处的痘痘“自生自灭”吧,不要人为的去干预。

还有男性在刮胡子的时候也要注意,不要刮伤此区域的皮肤。

嘴唇部位的痘痘不能挤,最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

颈部金三角:经常活动、注意防寒

颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。

因为这个范围内有很多血管和神经,是人体的重要部位,所以称为颈部金三角。

4个人体养生“金三角”,不知道的人可要好好补一补了

颈部金三角


长期坐姿不正,睡觉用硬枕头,压迫颈椎血管神经,会导致颈椎病的症状,比如头晕头疼等。

养生小贴士

不要经常保持一个姿势不动,经常做做颈部运动。

睡觉避免用高的、硬的枕头。不对着空调吹颈椎,冬天也要对颈椎做好保暖措施。

肩部金三角:怕拉伤、畏寒冷

肩部、背部和肩胛骨连线,形成两个肩部的金三角。

4个人体养生“金三角”,不知道的人可要好好补一补了

肩部金三角


此处支撑着人体很多的活动,如果运动不当很容易造成拉伤和脱节。

如果受凉了还会出现肩周的一些疾病。

养生小贴士

不要负重过多,经常对肩部进行锻炼。

锻炼前做好热身工作,让肌肉韧带得到充分运动,采取适当的劳动强度,运动中注意动作,关节微微弯曲,避免损伤到关节。

膀胱金三角:怕憋尿

在膀胱底的内面,两侧输尿管口与尿道内口之间,即为膀胱金三角。

4个人体养生“金三角”,不知道的人可要好好补一补了

膀胱金三角


因为粘膜与肌层紧密相连,缺少粘膜下层组织,这个区域是膀胱结核和肿瘤的多发部位。

最怕憋尿、不喝水。如果尿不出来、排尿次数增多,可能是这个区域的肌肉松弛,或感染病菌,所以应当应重点防护。

养生小贴士

每天要引用足量的水,排出身体的毒素,每日饮水量不少于1500毫升。

要注意个人卫生,保持尿道的卫生和清洁,还有避免憋尿,以免对膀胱造成伤害。

注:本文由老君炉头条号整理发布,转载请注明出处。更多养生资讯,请关注<老君炉>微信公众平台。


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