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「辟谣」木耳能清肺?黄瓜敷脸美白嫩肤?

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018-08-17 10:34 | 作者:wenxinyizhan

木耳能清肺?

「辟谣」木耳能清肺?黄瓜敷脸美白嫩肤?


遇到空气污染严重或雾霾天时,常会看到文章推荐吃木耳来清肺。

木耳中虽然有很多膳食纤维,被称为消化道的“清道夫”,但吃木耳并不能清除进入肺中的雾霾。

PM 2.5 是通过呼吸进入肺,可能引发呼吸道症状,而我们吃木耳,通过的是消化道,两者完全没有见面的机会,更谈不上清除了。

如果硬要扯上关系,那就是:如果多吃木耳的同时,保证膳食均衡、适宜的运动和充足的睡眠,确实能提高身体的免疫力。不过这样一来,也很难把清肺归功于木耳了。

Q

睡前喝热牛奶助眠?

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日常生活中,很多人有睡前喝杯热牛奶的习惯,因为相信它能够帮助睡眠。

事实上,没有研究证明睡前喝杯热牛奶有助眠作用。如果觉得管用,可能只是热水的抚慰或者心理安慰的作用。

但保持睡前喝热奶的习惯也没问题。

Q

黄瓜敷脸美白嫩肤?

「辟谣」木耳能清肺?黄瓜敷脸美白嫩肤?


没用!(就是这么直接!)

黄瓜敷脸一直备受推崇,但其实这种做法收效甚微。

黄瓜里确实含有益于美白嫩肤的维生素C和E。但人的皮肤自带一层屏障,能够像城墙一样阻挡层层外来物的进入,很难吸收这些成分。

所以要想补水美白,还是买含有黄瓜提取物的护肤品或者直接吃黄瓜更靠谱。

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