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胆囊结石为何爱在夏季发病?夏季保胆有妙招

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018-08-03 09:51 | 作者:wenxinyizhan

说起夏天得胆囊结石,多数人会觉得奇怪,夏天不是尿路结石比较多吗,怎么胆结石也跑到夏天来发病了?

我们人身体的胆道系统,每天都负责运送、贮存、浓缩以及排泄胆汁,如果这里发生一些异变,很可能在胆道内部形成一些颜色、形状、大小不同的结晶体——胆结石。大多数的胆结石是因为胆固醇含量过多,当它们无法被及时溶解掉的时候就会堆积成形,变成胆囊结石。

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大家可别小看了这小小的“石头”!胆囊结石要是引发了感染或是堵住了胆道,患者就会出现强烈的腹痛感、黄疸、发热或消化不良,严重的出现胰腺炎、胆囊癌等。胆囊结石有时发病很急,情况严重的话,还会导致胆囊穿孔,危及患者生命。

这些小“石头”在人身体静止不捣乱时,患者不会觉得有多大的异状,某些患者仅表现为消化不良,如不爱吃油腻的东西了,或是吃点东西就肚子胀等,很多人没有察觉到自己原来患了胆结石,以致耽误了病情。但是,胆结石是否发作,不仅与结石大小有关,更重要的是结石的位置,靠近胆囊颈部的即使是很小的结石,一旦发作起来,就是右上腹部剧烈疼痛、胆绞痛,恨不得满世界找止痛药。因此,我建议大家对待胆囊结石要保持早发现早治疗的态度,千万不要以为平时没有症状,或自以为结石不大而掉以轻心,以免结石给身体带来危害。

为什么夏季胆囊结石也会发作

首先,夏季,尤其是入伏以后,天气会很闷热,人体会大量出汗,如果水分补充不及时,就容易导致胆汁浓度和粘稠度增加,容易形成胆囊结石。

其次,夏季炎热,免不了影响大家平日的胃口。而冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等就成了许多人的最爱。这些高盐高脂高胆固醇高蛋白的食物,对于肝脏、胆囊来说无疑是巨大的负担。同时,这些食物多数是在晚饭或夜宵时间摄入的,造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内,久而久之便形成胆固醇结晶、胆泥,进而形成胆囊结石。

再次,夏季的持续高温,对于人的情绪也产生影响。胆囊的收缩和胆汁的排放,都由大脑协调指挥,长期的精神紧张,焦虑、抑郁等可导致内脏神经功能紊乱,胆囊内胆汁淤积,胆汁成分比例失调,促使结石形成。

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怎样才能愉快安全地度过炎炎夏日,不被胆囊结石、胆囊炎所困扰呢?在这里,我为大家提供几个妙招:

1.三餐定时,早餐必食

空腹时胆囊中充满了胆汁,尤其经过一个晚上的睡眠,胆囊内胆汁稠厚,易形成胆泥。规律进食,尤其定时吃早餐,可使胆囊收缩有规律,大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内,既可以帮助消化,又能防止结石的形成。

2.晚餐减量,少油少脂

适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量,对于预防胆囊结石有着重要的作用。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,尤其是晚餐或者夜宵吃的多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下,就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高,胆囊在夜里“加班加点”地工作,久而久之会促使胆固醇结石的形成。

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3.多食蔬果,补充纤维

多食富含维生素C、维生素A的食物,补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少形成胆囊结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复,减少胆囊炎、胆囊结石的发生。

4.每天八杯,充分补水

在夏季,尤其是天气炎热容易出汗的情况下,每天的饮水量应≥1500~2000毫升,即每天5瓶矿泉水的量,不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品,也可以起到预防和改善胆汁瘀积并调节人体机理平衡,增强人体抵抗力的作用。

5.改善情绪,充足睡眠

夏季昼长夜短,天气闷热,很易使人疲劳,而胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放,都由大脑指挥协调,长期精神紧张抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱,胆汁流通不畅,胆囊内胆汁淤积,胆汁成分之间比例失调,形成结石。适度运动也可以减少胆固醇,促进代谢,促进胆汁流动,改善情绪。


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