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瑜伽人每天都该练习的5个体式!

无论你是瑜伽新手还是经验丰富的瑜伽大神,在你的练习中建立坚实的基础是非常重要的。瑜伽的大部分基本体式都是为了给你一个稳定的基础,让你在瑜伽练习中开放、加强和稳定地锻炼。如果你真的想要你的身体充满力量和

栏目:   发布时间:2018-07-19 07:11

这群平均年龄70+的“瑜伽姑娘”,逆龄漂亮的不像话

练瑜伽最常听到的一句话就是:你从什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就会定格在这个时候。有些人会说我都五六十岁了练不了瑜伽了吧?这种想法是完全错误的。瑜伽是普世的,不论男女老少,高矮胖瘦,每个人都应该受到瑜

栏目:   发布时间:2018-07-18 11:32

在火车上你们都遇到过哪些奇葩的事情?

火车现在已经成为中国人长途出行的首选工具,各位小伙伴们在火车上遇到的奇葩事情也是不胜枚举,那么今天我们就来分享一些发生在火车上的奇葩事吧。清念文:记得那是2004年,从天津去哈尔滨硬座,对面坐一女的,

栏目:   发布时间:2018-07-15 08:55

练出身体的沉来就是太极拳,没练出沉来就是太极操。

太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什莫。当然,有其他一些原因造成太

栏目:   发布时间:2018-07-13 15:54

心静时饮茶,心乱时看板,一杯茶,一张板,一个人

饮茶贵静,茶事贵和,心静时饮茶,虽然时光是最美好的敌人,但也能成就历久弥香的经典,大板亦是如此,心乱时看板馥郁浓烈的茶香背后是倾其所有的淬炼,正如实木大板桌,在遥远的南美热带雨林接受数百年的风雨洗礼茶

栏目:   发布时间:2018-07-11 10:38

史上最全肌肉训练图解,告别瞎练从此健身不求人!

我见过很多人趁着夏季来临,兴致冲冲的跑向健身房办起了健身卡,想赶在夏季结束前虐出一副好身材。手中怀揣着一张健身卡,脑海里满是自己几个月后一身肌肉的样子,却望着满健身房的器械迷茫了!我该怎么练?我该练哪

栏目:   发布时间:2018-07-11 10:36

唐代大文豪韩愈的这2句话,懂书法的人都默默记下来了!

最近闲读古代文论,发现韩愈不少文学主张想法独特新颖,别具一格,我认为韩愈的理论不仅仅是文人写作的规范依据,更可以将其与现在的艺术创作,尤其是书法创作联系起来,从而借鉴千年之前古人的智慧,让书法达到艺道

栏目:   发布时间:2018-07-10 10:15

14个简单的瑜伽体式组合,你可以在家独自习练(收藏级)

在家练习需要满足哪些条件?01|有一定基础首先我们认为最好在有一定基础时在单独在家练习瑜伽,如果体式做得不够标准,会让你的瑜伽练习效果大打折扣。02|注意环境练习环境通风,温度适中,特别是夏季不要开着

栏目:   发布时间:2018-07-09 15:01

图一点美,你在入藏途中遇到那些坚强的骑行者,那就嫁了吧

在西行日子里,让我最为感动的是在318国道上一道道移动的最美风景线。只有走出去才知道世界有多大。有些事,适合一个人做;有些路,适合一个人走。当车轮将我们带入高海拔地带时,担心高反时,路边的徒歩者、骑行

栏目:   发布时间:2018-07-09 10:48

万能生活小常识,家家用得着!(收藏起来慢慢看)

一、做菜须知1、炒菜时,不要加冷水,冷水会使菜变老变硬不好吃,而加开水炒出来的菜又脆又嫩。2、炒藕丝时,一边炒一边加些水,能防止藕变黑。3、炒鸡蛋时,一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒老,而且炒出的蛋量

栏目:   发布时间:2018-07-08 14:33

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